济南市伯乐搏击俱乐部
济南市散打搏击运动协会
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中国武术的民族特色要求动作的形体规范和精神传意的内外合一的整体观。所谓的内,指心、神、意等心志活动和气息的活动;所谓的外,指手、眼、身、步等的形体活动。武术“内外合一,形神兼备”的特点主要通过功法和技法来体现。“外练精气神,内练筋骨皮”,是各家各派练功的准则。
济南专业散打培训散打规范站姿如下图;
1、两脚微呈八字平行开立,距离略比肩宽,两膝微屈成并肩裆 。
2、左脚不动,右脚以脚常为轴向左旋转,身体随之转动25度左右,重心在两脚前掌上,右脚跟虚虚踮起。
3、松胸、溜臀、收下颏,前手轻握拳,屈臂抬起,拳与下颏等高,前臂与上臂夹角成90- -110度,后手轻握拳,屈臂抬起,前臂上臂夹角小于60度,后手拳自然置于下颏外侧处,肘部下垂轻贴在右肋部。
济南市伯乐搏击俱乐部,民政局体育局批准(专业散打搏击|跆拳道培训教学)
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