散打基础推荐：散打运动竞赛规则

相信在济南少儿散打培训的学员们有一部分是想要一个好身体，另外散打是属于竞技类项目，那么要想从事专业的散打运动，那么首先要了解散打竞赛的规则，小编在这里也为北京学散打的学员们奉献以下散打竞赛项目相关规则要点，学员们赶快起来收干货了！

竞赛规则（简要） 

（一）  竞赛种类 

1、团体比赛 2、个人比赛 

（二）  竞赛办法 

1、循环赛 2、淘汰赛 3、复活赛 

4、每场比赛采用三局两胜制，每局净打2分钟，局间休息1分钟。 

（三）  参赛年龄与资格审查 

1、成年散打运动员的参赛年龄限在18—35周岁，青少年运动员的参赛年龄限在15—18周岁以下。 

2、参赛运动员必须携带《运动员注册证》。 3、运动员必须有参加比赛的人身保险证明。 

4、运动员必须出示自报到之日起前15天内县级以上医院出具的包括脑电图、心电图、血压、脉搏等指标在内的体格检查证明。  

（四）、  体重分级 

1、48公斤级（≤48Kg） 

2、52公斤级（＞48Kg－≤52Kg） 

3、56公斤级（＞52Kg－≤56Kg）

4、60公斤级（＞56Kg－≤60Kg） 

5、65公斤级（＞60Kg－≤65Kg）

6、70公斤级（＞65Kg－≤70Kg） 

7、75公斤级（＞70Kg－≤75Kg） 

8、80公斤级（＞75Kg－≤80Kg） 

9、85公斤级（＞80Kg－≤85Kg） 

10、90公斤级（＞85Kg－≤90Kg） 

11、100公斤级（＞90Kg－≤100 Kg） 

12、100公斤以上级（>100 Kg） 

（五）  称量体重及其规定 

1、称量体重分两次进行，第一次在抽签前进行，第二次在进入前八名后进行。 2、运动员经资格审查合格后方可参加称量体重，并且必须携带《运动员注册证》。 

3、必须在仲裁委员的监督下称量体重，由检录长负责，编排记录员配合完成。 4、散打运动员必须按照大会规定的时间到指定地点称量体重。称量体重时裸体或只穿短裤（女子运动员可穿紧身内衣）。 

5、称量体重先从比赛设定的最小级别开始，每个级别在1小时内称完。如体重不符，在规定的称量时间内达不到报名级别时，则不准参加后面所有场次的比赛。 

（六）  抽签 

1、由编排记录组负责抽签，有仲裁委员会主任、总裁判长及参赛队的教练或领队参加。 

2、在第一次称量体重后进行抽签，由比赛设定的最小级别开始。如该级别只有1人，则不能参加比赛。 

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（七）  服装护具 

1、比赛的护具分红、黑两种颜色。运动员必须穿戴竞赛组委会指定的 拳套、护头、护胸，并且必须穿戴自备的护齿、护裆和缠手带，护裆必须穿在短裤内，缠手带的长度为2.5米—3.5米。 

2、运动员必须穿指定的与比赛护具颜色相同的服装。 

3、拳套的重量：男子65公斤级及以下级别和女子及青少年运动员的拳套重量为230克；男子70公斤级及以上级别的拳套重量为280克。 

 （八）   比赛礼仪 

1、介绍运动员时，运动员向观众行抱拳礼。 

2、每局比赛开始前，运动员上台后先向本方教练员行抱拳礼，教练员还礼；运动员之间再相互行抱拳礼。 

3、宣布比赛结果时，运动员交换站位。宣布结果后，运动员先相互行抱拳礼，再向台上裁判员行抱拳礼，裁判员还礼。然后向对方教练员行抱拳礼，教练员还礼。 

4、边裁判员换人时，互相行抱拳礼。  

（九）   弃权 

 1、比赛期间，散打运动员因伤病（需有医务监督出具的诊断证明）或体重不符不能参加比赛，作弃权论，不再参加后面场次的比赛，但已进入名次的成绩有效。     

2、比赛进行时，散打运动员实力悬殊，为保护本方运动员的安全，教练员可举弃权牌表示弃权，运动员也可举手要求弃权。 

3、不能按时参加称量体重、赛前3次检录未到或检录后擅自离开，不能按时上场者，作无故弃权论。 

4、比赛期间，散打运动员无故弃权，取消本人全部成绩。 

（十） 竞赛中的有关规定 

1、临场执行裁判员应集中精力，不得与其它人员交谈，未经裁判长许 可不得离开席位。 

2、运动员必须遵守规则和比赛礼仪，尊重和服从裁判员。在场上不准有吵闹、谩骂、甩护具等任何表示不满的行为。每场比赛未宣布比赛结果前，运动员不得退场（因伤需急救者除外）。 

3、每名教练员只能代表所报名单位进行现场指导,并只能带一名助手或队医协助工作。比赛时，教练员和助手或队医坐在指定位置；局间休息时，允许给运动员按摩和指导。 

4、运动员严禁使用兴奋剂，局间休息时不得输氧。 

（十一）  可用方法 

除禁用方法外，可以使用武术的各种拳法、腿法和摔法。 

（十二）  禁用方法 

    1、用头、肘、膝和反关节技法攻击对方。 

    2、用迫使对方头部先着地的摔法或有意砸压对方。     3、用任何方法攻击倒地方的头部。  

（十三）  得分部位       头部、躯干、大腿。  

（十四） 禁击部位       后脑、颈部、裆部。  

（十五）  得分标准 

 1、得2分   

（1）、一方下台，另一方得2分。 （2）、一方倒地，站立者得2分。 （3）、用腿法击中对方头部、躯干得2分。 

（4）、用主动倒地的动作致使对方倒地，而自己顺势站立者，得2分。 （5）、一方被强制读秒一次，另一方得2分。 （6）、一方受警告一次，另一方得2分。 

2、得1分 

（1）、用拳法击中对方头部、躯干得1分。 （2）、用腿法击中对方大腿得1分。 

（3）、运动员被指定进攻后达5秒钟仍不进攻时，另一方得1分。 （4）、一方主动倒地3秒钟不起立，另一方得1分。 （5）、一方受劝告一次，另一方得1分。   

3、不得分 

    (1)．方法不清楚，效果不明显，不得分。     (2)．双方下台，互不得分。 

(3)．双方倒地，互不得分。 

(4)．一方用方法主动倒地，另一方不得分。 (5). 抱缠中击中对方，不得分。     

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(十六)  犯规与罚则   

1、 技术犯规 

    （1）．消极搂抱对方。 

（2）．背向对方逃跑。 

（3）．处于不利状况时举手要求暂停。 

（4）．有意拖延比赛时间。 

（5）．上场不戴或有意吐落护齿、松脱护具。 

（6）、比赛中对裁判员有不礼貌的行为或不服从裁判。  

 2、侵人犯规 

 （1）．在口令“开始”前或喊“停”后进攻对方。     

（2）．击中对方禁击部位。     

（3）．以禁用方法击中对方。   

3、罚则   

    (1)．每出现一次技术犯规，劝告一次。 

(2)．每出现一次侵人犯规，警告一次。 (3)．侵人犯规达3次，取消该场比赛资格。 

    (4)．运动员故意伤人，取消其比赛资格，所有成绩均无效。 

    (5)．运动员使用违禁药物或局间休息时输氧，取消其比赛资格，所有成绩 

(十七)  胜负评定     

1、优势胜利评定 

（1）．在比赛中，双方实力悬殊，台上裁判员征得裁判长的同意，判技术强

者为该场胜方。 

（2）．一方被重击(侵人犯规除外)倒地不起达10秒，或虽能站立但知觉失

常，判另一方为该场胜方。 

（3）．一场比赛中，一方被重击强制读秒(侵人犯规除外)达3次，判另一方为该场胜方。 

2、每局胜负评定 

（1）．每局比赛结束时，依据边裁判员的评判结果，判定每局胜负。 

（2）．一局比赛中，一方受重击被强制读秒（侵人犯规除外）2次，另一方为该

局胜方。 

（3）．一局比赛中，一方2次下台，另一方为该局胜方。 

（4）．一局比赛中，双方运动员得分相同时，判主动进攻技术强者为胜方。 

3、每场胜负评定 

（1）．一场比赛，先胜两局者为该场胜方。 

（2）．比赛中，运动员出现伤病，经医生诊断不能继续比赛者，判另一方为该场

胜方。 

（3）．比赛中因一方犯规，另一方诈伤，经医务监督确诊后，判犯规一方为该场

胜方。 

（4）．因对方犯规而受伤，通过医务监督检查确认不能继续比赛者，为该场胜方。

但不得参加后面所有场次的比赛。 （十八）  场地 

1、比赛场地为高80 cm，长800cm，宽800 cm的擂台，台面上铺有软垫；软垫上铺有盖单，台中心画有直径120cm的中国武术协会的会徽。台面边缘有5cm宽的红色边线，台面四边向90cm处画有10cm宽的黄色警戒线。 

2、台下四周铺有高30cm、宽200cm的保护软垫。