济南专业散打培训闪躲指南

济南专业散打培训闪躲指南

用你的腿，而不是后背

用你的背部去躲闪意味着你要把身体弯下去，即使失去平衡也要出拳，但同时也很容易遭到上勾拳的反击。另一个总是用后背躲闪的后果是下腰容易受伤。记住永远都是弯曲膝盖来放低头部躲闪，不要弯腰。（弯一点点问题不大，但要保证膝盖首先弯曲以保持平衡和力量！）

旋转身体

一般来讲如果你要闪躲到拳的右侧，那么就向右旋转身体，左侧则相反.身体旋转的道理在于你已经在准备回转的反击拳了，同时旋转可以让你在被击打范围之外。

保持平衡

你的双脚应该始终在身体下方，如果你在躲闪的同时移动，那么确保双脚的位置保持在身体下方。如果躲闪的时候双脚站定不动，那么上半身就不要转的过度，否则容易失去平衡。许多教练主张旋转的时候肩膀不要过膝，所以如果你闪躲的时候失去平衡就不可能做到有效的反击。

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用眼睛观察

你应该始终注视你的对手，如果你在躲闪的时候不看他，就不会知道他下一拳怎么出，自然就无法做出准确的应对。所以确认你能够始终注视到对手，如果你发现闪躲后无法看到对手，那么说明你的闪躲姿势不对。

闪躲在毫厘之间，不是千里。

当你闪躲的时候，尽量让对手的拳差一点就打到你而没打到。这就意味着你有更充裕的时间来反击而不是逃跑。这种微妙的躲闪确实需要很多技巧，但可以消耗更少的能量并且让你以最快的速度躲闪组合拳。

闪躲向拳的外侧

闪躲的时候，最好向来拳的外侧闪躲。比如，当你躲闪对手的左刺拳，你应该向你的右边闪躲，这样对手的左手就会挡住他的右手，而他的右手没有那么快的启动速度，所以你会稍微安全点。不仅仅如此，他出左拳的时候也同时意味着他的左侧有漏洞，你可以攻击他的左侧头部或者身体。比如你闪躲他的右直拳然后以左勾拳还击，或者相反，你闪躲他的刺拳然后以右抛拳还击。

在某些情况下你可能会闪躲到来拳的内侧，那么就在内侧反击吧，比如你闪躲到左刺拳的内侧还一记左刺拳，或者你闪躲到右手拳的内侧还一记右手上勾拳。

掌握它的节奏&隐藏你自己的

当你掌握了对手的出拳节奏，闪躲就变得容易了。仔细观察他是怎么出拳的（你的教练可以帮你观察）。多出些试探拳，进进出出来迷惑他，不要让对手轻易的掌握了你的节奏。不要用一种方式闪躲，对手很容易抓住破绽并实施反击。